一個人前往日本旅遊時，在預算有限的範圍裡，膠囊旅館是一個經濟實惠的選擇。
目前日本的膠囊旅館推陳出新，即使平價也能夠住的舒適安心，以下精選了 9 間東京都內的膠囊旅館：
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【交通】
Skyliner｜成田機場往返上野/日暮里
Skyliner＋東京地鐵｜一日券 / 二日券 / 三日券
東京地鐵｜一日券 / 二日券 / 三日券
西瓜卡 Welcome Suica IC 卡｜內含JR一日周遊券
JR Pass 東日本鐵路｜周遊券（東北地區）
JR PASS 全日本鐵路通票｜7日/14日/21日
利木津巴士車票｜成田機場至東京市區
機場專車接送｜東京機場至東京市區
箱根鎌倉周遊三日券｜兌換券
【東京景點門票】
Shibuya Sky 展望台
SKYTREE 晴空塔＆墨田水族館
六本木之丘展望台
東京鐵塔展望台
teamLab 無界｜麻布台之丘
teamLab Planets｜台場豐洲
東京銀座藝術水族館門票
品川水族館門票
晴空塔墨田水族館
池袋陽光60瞭望台｜TENBOU-PARK
【關東主題樂園票卷】
東京迪士尼度假區門票｜Tokyo Disney Resort
東京｜豐洲新型態美術館門票 teamLab Planets TOKYO
東京｜涉谷 SHIBUYA SKY 展望台電子門票｜即買即用
東京｜華納兄弟哈利波特影城門票
東京｜東京鐵塔大展望台 Tokyo Tower｜電子門票
東京嚕嚕米主題公園
三鷹之森吉卜力美術館
藤子・F・不二雄博物館門票
【票卷】
東京迪士尼度假區門票｜Tokyo Disney Resort
東京｜豐洲新型態美術館門票 teamLab Planets TOKYO
東京｜涉谷 SHIBUYA SKY 展望台電子門票｜即買即用
東京｜華納兄弟哈利波特影城門票
東京｜東京鐵塔大展望台 Tokyo Tower｜電子門票
【住宿】
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【新橋】安心お宿新橋汐留店
ANSHIN OYADO CAPSULE HOTEL & SPA 安心お宿新橋汐留店原本是一間提供給男性專用的膠囊旅館，在 2024年6月4日 改裝成女性專用膠囊旅館全新開幕，不僅房間數有180間以外，提供的備品以及服務非常多樣，可以說是目前日本最豪華的膠囊旅館。
另外，除了住宿方案，也有提供計時的泡湯及三溫暖的方案可以使用。
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詳細閱讀：新橋丨ANSHIN OYADO CAPSULE HOTEL & SPA丨安心お宿新橋汐留店丨可以泡湯的豪華膠囊旅館
ANSHIN OYADO CAPSULE HOTEL & SPA
安心お宿新橋汐留店
地址：東京都港區東新橋2-7-8
交通方式：
JR線新橋站步行約10分鐘
東京METRO銀座線新橋站步行約13分鐘
大江戶線汐留站步行約8分鐘
WiFi：有
Check in：15:00~2:00
Check out：~12:00
官網：https://en.anshin-oyado.jp/
【赤坂】9h Akasaka Sleep Lab
以1小時沖澡+7小時睡眠+1小時準備為概念的9h膠囊旅館，由於簡約設計與舒適的空間，顛覆了一般膠囊旅館給人狹小的印象，近年來在多間膠囊旅館裡擁有一批支持者。
位在港區赤坂的9h nine hours Akasaka Sleep Lab與其它間9h不同之處，它在床頭設置可以記錄睡眠的機器，之後可以提供睡眠分析報告的服務。
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詳細閱讀：東京丨赤坂丨9h nine hours Akasaka Sleep Lab丨簡約風平價膠囊旅館丨9小時
9h Akasaka Sleep Lab 地址：東京都港區赤坂4-3-14 交通方式： 赤坂站1號出口步行約4分鐘 赤坂見附站10號出口步行約7分鐘 電話：050-1807-3087 Check in：14:00~ Check out：~10:00 官網：https://ninehours.co.jp/akasaka_sleeplab
【入谷】1晚1980日圓Hotel Tokyo 入谷
位於東京台東區的「1晚1980日圓Hotel Tokyo」是一間提供膠囊房型的旅館，如同店名一樣，住一晚只要1980日圓，是一間CP值算高的膠囊旅館。
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詳細閱讀：東京丨台東區丨入谷站丨1晚1980日圓Hotel Tokyo丨膠囊旅館
1晚1980日圓Hotel Tokyo 入谷 地址：東京都台東區下谷3-10-10 交通方次：地下鐵日比谷線入谷站步行約8分鐘 電話：03-6240-6027 入住時間：15:00 ～ 21:00 退房時間：4:00 ～ 12:00 官網：https://www.1980stay.com/
【淺草】LIGHTNING HOTEL ASAKUSA
LIGHTNING HOTEL ASAKUSA (閃電飯店)是一間位在淺草於2019年6月開幕的旅館，有提供多樣化的房型，包括膠囊房型和普通房型可以選擇，滿足不同旅客的需求。為了確保房客的安全，男性和女性的住宿樓層被完全分開，而進出電梯需要使用房卡感應，提供相對安心的住宿環境。
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詳細閱讀：東京丨淺草丨田原町丨LIGHTNING HOTEL ASAKUSA丨平價膠囊旅館開箱丨閃電飯店
LIGHTNING HOTEL ASAKUSA 地址：東京都台東區雷門1丁目8 交通方式： 淺草線淺草站步行約5分鐘 東京METRO銀座線田原町站步行約1分鐘 CHECK IN：15點～ CHECK OUT：～22點 官網：https://lightning-hotel.com/
【淺草橋】A16 Hostel Tokyo
A16 Hostel Tokyo是一間在2019年12月新開幕的膠囊旅館，位在車站附近，有許多平價連鎖餐廳還有藥妝店，生活機能算是非常便利。
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詳細閱讀：東京丨淺草橋丨A16 Hostel Tokyo丨膠囊旅館丨獨旅住宿丨一個人旅遊
A16 Hostel Tokyo 地址：東京都台東區柳橋1-15-5 交通方式： 都營淺草線「淺草橋」站步行約4分鐘 JR中央・總武線「淺草橋」站步行約4分鐘 電話：03-5839-2778 WiFi：有 Check in：15:00~22:00 Check out：~11:00
【淺草】Hotel Plus Hostel TOKYO ASAKUSA 1
Hotel Plus Hostel Tokyo Asakusa 1 的前身是一間因為新冠疫情的關係而暫停營業的旅館，由株式會社nine hours接手重新定位品牌，將其改名為Hotel Plus Hostel Tokyo Asakusa 1 並於2023年12月11日重新開幕。
Hotel Plus Hostel Tokyo Asakusa 1 位於人氣觀光景點雷門的附近，交通十分便捷，提供男女混合樓層和女性專用樓層的膠囊旅館，還有大浴場以及三溫暖可以使用。
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詳細閱讀：東京丨淺草丨Hotel Plus Hostel TOKYO ASAKUSA 1丨提供三溫暖的膠囊旅館丨獨旅住宿丨一個人旅遊
地址：東京都台東區雷門2-13-1 交通方式： 都營淺草線「淺草」站A4出口步行約5分鐘 電話：050-1809-2015 WiFi：有 Check in：15:00 Check out：~11:00 官網：https://hotel-plus-hostel.jp/tokyoasakusa1
【淺草】WISE OWL HOSTELS RIVER TOKYO
2021 年 1 月 9 日在 TOKYO MIZUMACHI 東區開幕的 WISE OWL HOSTELS RIVER TOKYO，是一間提供上下舖房型以及普通房型的旅館。
一樓併設的咖啡廳酒吧 Fukuro360° ，除了營業時間可以在這裡消費享用餐點，也有提供 Fi- Wi 可以在這裡使用電腦工作，十分方便。
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詳細閱讀：東京丨淺草丨WISE OWL HOSTELS RIVER TOKYO丨平價住宿青年旅館丨日本獨旅丨一個人旅遊
WISE OWL HOSTELS RIVER TOKYO
地址：東京都墨田區向島1丁目23-3
交通方式：
「東京晴空塔」站東口步行約5分鐘
都營淺草線「本所吾妻橋」站步行約5分鐘
WiFi：有
Check in：15:00~23:00
Check out：~10:00
官網：https://wiseowlhostels.com/rivertokyo/
【大久保】The GLOBAL HOTEL TOKYO 新館
The GLOBAL HOTEL TOKYO 是一間位於新宿區距離大久保站與新大久保站不遠的膠囊旅館，而在The GLOBAL HOTEL TOKYO在2021年9月在距離本館步行不到1分鐘的地方又新建設了一棟The GLOBAL HOTEL TOKYO新館，有提供女性專用樓層，讓女性也可以安心入住。
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詳細閱讀：東京丨新宿丨大久保丨The GLOBAL HOTEL TOKYO 新館丨平價膠囊旅館開箱丨女性專屬樓層
The GLOBAL HOTEL TOKYO 新館 地址：東京都新宿區百人町1-5-15 交通方式：JR大久保站步行約4分鐘 JR新大久保站步行約4分鐘 CHECK IN：15點～ CHECK OUT：～10點 官網：https://www.globalhotel-tokyo.com/
【新宿】ELE Cabin Shinjuku Kabukicho
ELE Cabin Shinjuku Kabukicho是一間在2023年6月新開幕的膠囊旅館，位於東京新宿區的歌舞伎町裡。有許多條電車及地下鐵都可以抵達，要安排前往其它景點也十分方便。
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詳細閱讀：東京丨新宿丨ELE Cabin 新宿歌舞伎町丨ELE Cabin Shinjuku Kabukicho丨全新和風膠囊旅館
ELE Cabin Shinjuku Kabukicho
地址：東京都新宿區歌舞伎町2-19-3
交通方式：
東京METRO副都心線東新宿站步行約5分鐘
大江戶線東新宿站A1出口步行約5分鐘
西武新宿站北口から步行約5分鐘
東京METRO丸之內線新宿站B12b出口步行約8分鐘
新宿站東口步行約15分鐘
電話：03-6233-9191
WiFi：有
Check in：15:00~
Check out：~11:00
【新宿】Booth Net Cafe & Capsule
位在新宿歌舞伎町的 Booth Net Cafe 是一間提供漫畫網咖與膠囊旅館的複合式休閒設施。
除了所在的地段於熱鬧的新宿中心的優勢以外，親民的價格也是許多人選擇的原因之一。
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詳細閱讀：東京丨新宿丨歌舞伎町丨Booth Net Cafe & Capsule丨平價漫畫網咖與膠囊旅館
Booth Net Cafe & Capsule 地址：東京都新宿區歌舞伎町1-15-5 7F櫃檯 交通方式：JR新宿站東口步行約5分鐘 西武新宿線西武新宿站步行約2分種 營業時間：24小時營業 Check in：12:00~ Check out：~10:00 官網：http://www.booth-netcafe.com/index.html
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